Creo que para estar en forma es esencial alimentarse de forma sana. Se puede comer sano intentando comer muchas frutas y verduras. Hay muchas dietas y todas diferentes pero creo que una dieta es no muy sana si la alimentación es incompleta. Por eso cuida lo que comes, y consume tanto verduras y frutas como carne de pollo, cerdo y especialmente de ternera porque tiene mucho hierro. Hay mucha gente que tiene falta de hierro.
También es importante hacer deporte periódicamente. Pero es igual lo que haces para estar en forma, lo principal es hacer algo! Para mí, correr es también una buena posibilidad para relajarme. Intento encontrar una mezcla de los diferentes deportes para formar algunas partes del cuerpo. Yo voy a correr 3 veces por semana ¿y tú?
Stefanie
