Creo que para estar en forma es esencial alimentarse de forma sana. Se puede comer sano intentando comer muchas frutas y verduras. Hay muchas dietas y todas diferentes pero creo que una dieta es no muy sana si la alimentación es incompleta. Por eso cuida lo que comes, y consume tanto verduras y frutas como carne de pollo, cerdo y especialmente de ternera porque tiene mucho hierro. Hay mucha gente que tiene falta de hierro.
También es importante hacer deporte periódicamente. Pero es igual lo que haces para estar en forma, lo principal es hacer algo! Para mí, correr es también una buena posibilidad para relajarme. Intento encontrar una mezcla de los diferentes deportes para formar algunas partes del cuerpo. Yo voy a correr 3 veces por semana ¿y tú?
Stefanie
No soy una mujer deportiva porque no hago deporte cuando estudio. No tengo tiempo en Moscú para hacer deporte. Porque vivo lejos de la universidad y necesito dos horas para llagar a las clases. Cuando voy a la universidad primero voy a pie a la parada de autobuses, luego uso el metro y por ultimo voy a pie de la estación a la universidad. Después de largo camino siento que he hecho mucho deporte. :)
ResponderEliminarXeniya Glukhova
Creo también que comer sano es muy importante para mantenerse en forma, pero mi vida como estudiante es muy estresante muchas veces y por eso es difícil cocinar una comida sana todos los días, por ejemplo. Sin embargo intento comer frutas y verduras lo más a menudo posible y también voy a la piscina de vez en cuando para mantenerme en forma. Por cierto, es muy impresionante que tú vas a correr 3 veces cada semana ;-)
ResponderEliminarMonika Fischer
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarSoy de acuerdo con Stefanie y Monica. Para mantenerse activo es NECESARIO de comer sano. Es la base. Pero, es difícil. Yo también no tengo siempre tiempo por cocinar todos los días. Pero peleo por lo hacer. Yo también hago deporte tres veces por semana. Normalmente estoy sentada todo el día y eso no me gusta.
ResponderEliminarRomana Puchegger
Yo tambien creo que la ensamblamiento de una alimentacion sana y hacer deporte periodicamente es esencial para estar en forma.
ResponderEliminarYo tambien hago mucho deporte al menos cuarto veces por semana (corro en el bosque o voy en un centre de gymnasia) y yo tambien prefiero la comida sana!
Alexandra Gartner